Helene, Author at Raw Magazine

Les bienfaits pomme : un fruit cru aux vertus insoupçonnées pour votre santé

By Helene 17 novembre 2025

La pomme, un fruit humble aux trésors insoupçonnésElle est là, discrète, posée dans la corbeille de fruits. Ni extravagante comme une mangue, ni intimidante comme un fruit de la passion.…

Top 10 des aliment vitamine b9 à intégrer dans une alimentation saine et naturelle

By Helene 14 novembre 2025

Pourquoi la vitamine B9 est essentielle à notre bien-êtreLa vitamine B9, aussi connue sous le nom de folate (ou acide folique sous sa forme synthétique), est l’un de ces nutriments…

Comment utiliser les huiles essentielles comestibles dans une alimentation crue pour allier goût et bienfaits santé

By Helene 11 novembre 2025

Les huiles essentielles comestibles : une synergie entre nutrition et aromathérapieLes huiles essentielles comestibles suscitent un intérêt croissant dans le monde de la nutrition naturelle, en particulier auprès des adeptes…

Collagène et fatigue : comment cette protéine naturelle peut booster votre énergie

By Helene 3 novembre 2025

Il y a des jours où rien ne va. On se lève avec le sentiment d’avoir couru un marathon dans son sommeil. On traîne les pieds jusque dans la cuisine,…

Shiitaké bienfaits cheveux : un champignon médicinal pour la beauté capillaire

By Helene 27 octobre 2025

Le shiitaké : un petit miracle de la nature pour nos cheveuxVous connaissez peut-être déjà le shiitaké sous sa forme séchée au fond du placard, prêt à être réhydraté pour…

Pourquoi boire du jus de cranberry tous les jours peut transformer votre santé

By Helene 25 octobre 2025

Un petit fruit, un grand pouvoirLe cranberry. Ce joli nom anglo-saxon dissimule une véritable pépite de la nature : la canneberge, petite baie acidulée et vibrante de bienfaits. Elle vous…

Psyllium blond : un allié naturel pour la digestion et la régulation du transit intestinal

By Helene 22 octobre 2025

Le psyllium blond, un trésor végétal discret aux bienfaits puissantsCertains super-aliments n’ont pas besoin de fanfare pour démontrer leur efficacité. Le psyllium blond, humble fibre d’origine végétale, fait précisément partie…

Les meilleurs aliments riche en vitamine b6 à consommer au quotidien

By Helene 22 octobre 2025

Pourquoi la vitamine B6 est-elle si précieuse pour notre bien-être ?Parfois discrète dans les discours sur l’alimentation saine, la vitamine B6 est pourtant une alliée essentielle pour notre équilibre intérieur.…

Graine germée recette : comment faire germer facilement chez soi pour plus de vitalité

By Helene 19 octobre 2025

Pourquoi faire germer ses graines à la maison ?Peut-être les avez-vous déjà croisées sur une salade colorée, simplement posées là comme des petites gouttes de vie. Les graines germées fascinent…

Comment intégrer les protéines végétales dans une alimentation crue pour un apport optimal

By Helene 14 octobre 2025

Pourquoi intégrer des protéines végétales dans une alimentation crue ?L’alimentation crue, aussi connue sous le nom de « crudivorisme », repose sur la consommation exclusive ou majoritaire d’aliments non cuits, non transformés et…